Oddělení pro vědu a výzkum

Jak zvládat stres

( přihlášených 11 / 20 )

Datum konání: 17. prosinec 2018 od 09:00
Místo konání: v zasedací místnosti FCHI A402, výtahem u zadního vchodu budovy A do nejvyššího patra, VŠCHT Praha, Technická 5, Praha 6

Zveme Vás na kurz "Jak zvládat stres", který povede lektorka  Mgr. Ivana Šindlerová. 

Stres, všichni se ho toužíme zbavit, ale málokomu se to daří. Zkuste na to jít tentokrát z jiné strany. Namísto bezvýsledného boje raději se svým stresem uzavřete mír. Uvidíte, že vás nechá v klidu.

Na kurzu odhalíte hlavní zdroje vaše stresu. Ujasníte si, které z vašich návyků ke stresu přispívají a jak je změnit. Naučíte se stresu předcházet anebo se na něj připravit. Dozvíte se, jak reagovat v akutní stresové situaci. Osvojíte si jednoduché techniky pro uvolňování napětí a odnesete si tipy na změny, které vás ochrání před syndromem vyhoření.

 

Plánovaná délka kurzu je tři hodiny.

Co chci a jak toho dosáhnu, time management IV. generace (30. 01.) Research Fellows Seminar ( 6. 12.)